Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2019
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 45,24g | Białk: 100,39g | Węglo: 136,58g.
Śniadanie: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Кухмастер Томатная Паста, Сладуница Конфеты Whisk On, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пита цельнозерновая. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Печеночные оладьи, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Obiad: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Hortex Ежевика, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Печеночные оладьи. Przekąski/Inne: Midori Ширатаки, Кофейные Зерна в Шоколадной Глазури, Hortex Ежевика. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|