|
Trening Góra, bez 💩
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
506 kcal
|
Tłusz: 18,46g | Białk: 48,75g | Węglo: 39,67g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Lidl Tofu Wędzone, Lidl Zupa Pomidorowa z Bazylia. Lunch: Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Rzodkiewka, Żółta Papryka, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Ryneczek Lidla Mix Sałatkowy Europeano. więcej...
|
|
2644 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|