|
Cardio, bez 💩
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 72,22g | Białk: 111,43g | Węglo: 109,09g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 3,2%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Take It Veggie Mleko Migdałowe, Awokado. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Banan, Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. Obiad: BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Vital Fresh Kiełki Koniczyny , Olej Roślinny, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Pomidor Malinowy, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy, Jajko. więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|