Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2019
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2480 kcal
|
Tłusz: 97,98g | Białk: 195,53g | Węglo: 201,17g.
Śniadanie: Musztarda, Pomidory, Światowid Rolada Ustrzycka, Lidl Bułka Wieloziarnista, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: KFD Premium WPC 80, Murzynek. Obiad: Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Kaufland Wołowina Gotowana. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. więcej...
|
|
2994 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|