Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2019
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 49,65g | Białk: 65,33g | Węglo: 264,38g.
Śniadanie: 삶은 계란, 사과, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 그린키위, 스키피 땅콩버터 크리미. Lunch: 사과, 참치초밥, 성게알, 새우초밥, 미소된장국, 계란초밥, 연어초밥, 장어초밥. Obiad: 호박나물, 삶은 땅콩, 멸치볶음, 롯데햄 에센소세지, 현미밥. Przekąski/Inne: 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. więcej...
|
|
1705 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Odkurzanie - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 wrz 19 przez użytkownika: 칸정남
|
저도 추석음식으로 인해 살400g얻었어요😁😁
그래도 즐겁게먹고 월요일에 많이걷을겁니다🚶🏃
🎉행복한 추석보내세요🎉
12 wrz 19 przez użytkownika: DieS2
|
400은 오르락내리락 하는 거죠. 😅🤚🏼명절 과식 하지 맙시다. 저도 어제 불안했네요. ㅎㅎ
12 wrz 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
칸정남님 감사합니다. 명절 즐겁게 보내세요. 🙂🤚🏼
12 wrz 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|