|
Trening nóg, caly dzien bez 💩
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 58,00g | Białk: 123,14g | Węglo: 122,22g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Camembert Naturalny , BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Lidl Mozzarella Light, Oliwa z Oliwek, Ocet Balsamiczny, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Kiełki Koniczyny , Freshline Crunchy Mix. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Truskawki, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Płatki Owsiane. Obiad: Masło Orzechowe, Goldessa Serek Kanapkowy Lekki, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona , Chleb Razowy, Take It Veggie Mleko Migdałowe, All Nutrition Izolat Białka , Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. więcej...
|
|
2748 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|