Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2874 kcal
|
Tłusz: 115,51g | Białk: 96,27g | Węglo: 368,86g.
Śniadanie: 덴마크 짜지않은 치즈, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 삶은 계란, 삶은 땅콩, 사과, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed. Lunch: 바나나, 멸치볶음, 물김치, 계란후라이, 메추리알, 오리불고기, 밥. Obiad: 팥빵, 사과, 김치, 농심 튀김우동 컵면, 치킨, 김밥천국 김밥, 삶은 계란, 샐러드. Przekąski/Inne: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 혼합 견과류. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|