Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2019
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 44,19g | Białk: 106,19g | Węglo: 158,38g.
Śniadanie: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Азбука Вкуса Пирожное Кейк-Попс, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Варенка Шоколадная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Тёрн, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Дыня, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Шампиньоны, Хороший День Зефир Бело-Розовый , Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, кокосовые конфеты. więcej...
|
|
1654 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|