Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2019
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 58,18g | Białk: 55,69g | Węglo: 145,32g.
Śniadanie: Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Nopales (Without Salt, Cooked), Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Ocean Spray Unsweetened Pure Cranberry, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Lunch: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Nutiva Organic Chia Seed, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Ranch Granola, Trader Joe's Lowfat Cottage Cheese. Obiad: 365 Aged Balsamic Vinegar of Modena, Bacon Grease, Mission Avocado, HEB Broccolini, Tendersweet Spinach, Old World Quality Foods Pickled Baby Beets, La Terra Fina Classic Quiche Lorraine. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Aerobik w Wodzie - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|