|
Zdrowy kregoslup / wczoraj 💩 dzisiaj bez
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 70,14g | Białk: 105,73g | Węglo: 152,73g.
Śniadanie: Mleko (Mleko), Zielona Papryka, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Freshline Mix Sałatkowy , Młode Dymki, Pomidory, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Indyka, Ser Brie. Lunch: Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Maliny, Granola, Spreewaldhof Mus Jabłko-Mango-Marakuja. Obiad: Pikok Filet z Piersi Indyka w Plastrach , Pilos Płatek Serek Twarogowy z Ziołami, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzepakowy Olej Roślinny, Chleb Razowy, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|