Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2019
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2503 kcal
|
Tłusz: 113,39g | Białk: 146,68g | Węglo: 175,58g.
Śniadanie: Eridanous Halloumi, Morliny Szynka, Jajko, Światowid Rolada Ustrzycka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pomidory. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Pestki Dyni, Winogrona, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mister Choc Cocos & Choco, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Pomidory, Piątnica Śmietana 12%, Bulion Wołowy, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Nestlé Princessa Klasyczna. Przekąski/Inne: Żywiec Sesyjne IPA. więcej...
|
|
3378 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spacer - 2 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 5 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 wrz 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
17 wrz 19 przez użytkownika: mal_07
|
dwie imprezy w weekend 😐 . To się musiało tak skończyć😊
17 wrz 19 przez użytkownika: gating
|
17 wrz 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
oj spożyło się, spożyło.... same śmiertelne wunglowodany.
17 wrz 19 przez użytkownika: gating
|
17 wrz 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Myśle że to bicki 🙂💪🏼🏋️♂️
17 wrz 19 przez użytkownika: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|