Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2019
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 63,29g | Białk: 119,73g | Węglo: 181,52g.
Śniadanie: VitaLat Сыр Скаморца, Ашан Какао Натуральный, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сырный блинчик. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Хороший День Зефир Бело-Розовый, Оливки с Косточкой Cartier, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Минтай. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Мидии, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Перекресток Инжир Свежий, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Славянка Золотой Степ (19г), Fito Idea Козинак "Микс с Клюквой", Помидоры, Перекресток Инжир Свежий, VitaLat Сыр Скаморца, Хороший День Зефир Бело-Розовый. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|