|
Trening góry, bez 💩
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
511 kcal
|
Tłusz: 18,53g | Białk: 51,13g | Węglo: 35,27g.
Śniadanie: Mleko (Mleko), Lidl Zupa Pomidorowa z Bazylią , Lidl Tofu z Bazylią . Lunch: All Nutrition Izolat Białka , Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Lidl Ogórki Małosolne, Ogórek (Obrany), Uniflora Kiełki Groszku , Freshline Mix Sałatkowy , Kaufland Pomidor, Lidl Tofu z Bazylią . więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Cardio - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|