Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2019
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 70,95g | Białk: 68,97g | Węglo: 126,33g.
Śniadanie: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Morliny Parówki Berlinki Classic, Lidl Hummus Paprykowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory. Lunch: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Olej Lniany, Miód, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Brokuły, Kaufland Pomidor Cherry, Szpinak, Kasza Jaglana. Obiad: Vifon Makaron z Zupy Błyskawicznej, Pietruszka Korzeń, Marchewki, Bulion z Kurczaka. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Go On Protein 33% Salted Caramel. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|