Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 106,24g | Białk: 79,88g | Węglo: 44,83g.
Śniadanie: Maliny, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Lunch: Kresto Słonecznik Łuskany. Obiad: Czerwone Cebule, Kapary, Sottile Gusto Pesto Zielone, Śliwki, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Joga - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|