Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 67,61g | Białk: 74,74g | Węglo: 225,19g.
Śniadanie: 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 삶은 땅콩, 상하목장 슬로우 밀크, 사과. Lunch: 썬키스트 사탕, 계란찜, 호박나물, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 무말랭이무침, 김치, 된장찌개, 고등어구이, 밥. Obiad: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우 밀크, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 군고구마. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|