Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2019
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 40,57g | Białk: 140,79g | Węglo: 125,17g.
Śniadanie: коврижка с кокосом, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Di&Di Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Куриная Грудка Отварная. Obiad: коврижка на варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, коврижка с кокосом, VitaLat Сыр "Боккончини" Копченый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1640 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|