Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2019
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2493 kcal
|
Tłusz: 70,30g | Białk: 163,27g | Węglo: 299,75g.
Śniadanie: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Masło Ekstra, Morliny Szynka, Światowid Rolada Ustrzycka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pomidory, KFD Premium WPC 80, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion Wołowy, Olej Roślinny, Ser Gouda, Cukinia, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Winogrona. Przekąski/Inne: Brzoskwinie. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|