Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 102,05g | Białk: 108,66g | Węglo: 116,65g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytin, Muratbey Sürmeli Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Mantar, Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|