Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2019
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 27,76g | Białk: 58,89g | Węglo: 144,08g.
Śniadanie: Kitchen Basics Unsalted Beef Stock, Adobe Milling Anasazi Beans, Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Egg, Nopales , Whole Foods Market Christmas Lima beans. Lunch: Sunsweet Dried Pitted Prunes, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Ranch Granola, Nutiva Organic Chia Seed, Driscoll's Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Obiad: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Honey Green Tea, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Pears , Kitchen Basics Unsalted Beef Stock, Parmesan Cheese (Grated) , Young Green Onions, Bumble Bee Premium Solid White Albacore Tuna in Water, Fresh Express Cole Slaw Mix, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Nauka - 2 godziny, Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|