|
Małymi kroczkami do przodu ważne, że w dół czyli we własnym kierunku.
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2165 kcal
|
Tłusz: 40,06g | Białk: 149,85g | Węglo: 263,18g.
Śniadanie: Milka Oreo, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Chleb Biały, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco. Lunch: Bułka Pszenna, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Filet z Kurczaka, Cenos Kasza Pęczak, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Książęce Złote Pszeniczne. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|