|
Trening dół
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 72,85g | Białk: 89,20g | Węglo: 143,97g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Wedel Czekolada Gorzka, Płatki Owsiane, Spreewaldhof Mus Jabłko-Mango-Marakuja, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Lunch: Freshona Pickled Gherkins, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Freshline Mix Sałatkowy , Uniflora Kiełki Groszku , Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Pikok Pure Filet z Piersi Indyka w Plastrach, Ser Brie. Obiad: Kulki Mocy, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Płatek Serek Twarogowy z Ziołami, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Mozzarella Light, Chleb Orkiszowy. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, TRX - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|