Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2019
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 58,71g | Białk: 59,76g | Węglo: 107,31g.
Śniadanie: Pomidory, Mlekpol Mleko 3,2%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Lidl Pstrąg Łososiowy , Masło, Jajko. Obiad: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki. Przekąski/Inne: Day Up Blue, Knorr Nudle Pomidorowe Pikantne. więcej...
|
|
1572 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Samochodu - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|