|
TRX
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 49,51g | Białk: 115,16g | Węglo: 148,06g.
Śniadanie: Marchewki, Sos Sojowy, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany), Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Masło, Dorsz Atlantycki. Lunch: Solevita Super Smoothie Zielone, Ogórek (Obrany), Biedronka Kiełki Brokułu, Kaufland Pomidor, Czerwona Papryka, Chleb Razowy, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Jana Twaróg Wędzony z Papryką, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Auchan Chorizo Extra. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|