|
Nie wracam do restrykcyjnej diety, nie będę psula sobie już psychiki fit wyglądem.... Ale zaczęłam zbyt często sięgać po słodkie i czuję się fizycznie gorzej... Trochę samodyscypliny się znowu przyda... Ciekawe jak długo wytrzymam hehe miłej niedzieli....
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 83,83g | Białk: 104,20g | Węglo: 246,74g.
Śniadanie: Pikok Udziec Indyka w Galarecie, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sałata, Donatello Żółte Papryczki Nadziewane Serkiem, Awokado, Kajzerka. Lunch: Mlekpol Jogurt Pitny Łaciaty bez Laktozy, Banan, Masło, Chleb Żytni, B&K Sałatka z Tuńczyka Egzotyczna. Obiad: Rosół z Makaronem, Sałata, Czerwona Papryka, Pomidory, Korniszony, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Sos czosnkowy, Placki na wrapy. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|