|
24'4-55'2
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 42,95g | Białk: 121,01g | Węglo: 139,90g.
Śniadanie: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Burgo de Arias Queso Fresco, Mejillones en Salsa de Tomate, Aceite de Oliva, Verdifresh Canónigos. Obiad: Hacendado Mermelada de Naranja Amarga, Queso Fresco. Przekąski/Inne: Don Simón Zumo de Piña y Coco, Hacendado +Proteínas Batido, Hacendado +Proteínas Batido, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|