|
Steady on. Lost five pounds this month. Going to adjust my daily calorie average from 1685 to 1624 starting in February. This after a recalculation to achieve 225 lbs by June 26 (one year FatSecret anniversary).
|
119,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 90,03g | Białk: 101,60g | Węglo: 114,19g.
Śniadanie: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Lunch: Chef Salad. Obiad: Girard's Greek Feta Cheese, Safeway kitchens salad toppers nuts and cranberries, Pork, Salad. Przekąski/Inne: Apples, Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Orange. więcej...
|
|
2948 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|