Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2253 kcal
|
Tłusz: 71,57g | Białk: 86,79g | Węglo: 326,01g.
Śniadanie: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 혼합 견과류. Lunch: 배, 양파, 팽이버섯, 풀무원 국산콩 한끼두부, 김치, 존쿡 부어스첸, 조미김, 돼지고기장조림, 깻잎무침, 청국장찌개, 현미밥. Obiad: 굴비구이, 콩잎, 감자조림, 오이소박이, 양배추찜, 어묵볶음, 도라지무침, 김치, 쇠고기 미역국, 밥. Przekąski/Inne: 사과, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염버터, 식빵. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
23 wrz 19 przez użytkownika: jinny66
|
어제 저녁 태풍이 지나가고 나서 푸욱 잔 거 같습니다. 🌪😀
23 wrz 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|