Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 63,37g | Białk: 134,89g | Węglo: 213,51g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Wielozbożowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Lunch: Mleczna Dolina Napój Proteinowy Kakaowy, Kawa z Cukrem, Gulasz Wołowy, Pomidory Koktajlowe, Almette Serek Twarogowy z Ogórkiem i Ziolami, Biedronka Chleb Wielozbożowy. Obiad: Mięso z Udka Kurczaka, Łowicz Sos Boloński, Ryż Biały. Przekąski/Inne: Chleb Biały, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Spalanie - 50 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|