|
W weekend micha utrzymana, sobota spacer niedziela cardio, malo 💩
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 74,64g | Białk: 97,11g | Węglo: 123,28g.
Śniadanie: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ogórek (Obrany), Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Freshline Mix Sałatkowy , Kiełki Rzodkiewki, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Rzepakowy Olej Roślinny, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Jajko. Lunch: Pilos Kefir Naturalny 0%, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Alesto Orzechy Pekan, Imbir, Czosnek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Dynia Piżmowa, Marchewki. Obiad: Ser Ricotta (Mleko Częściowo Odtłuszczone). więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Sprzątanie - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|