Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2019
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 65,58g | Białk: 127,85g | Węglo: 114,38g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 3,2%, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Kamis Musztarda Francuska, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Freshona Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Kiełki Lucerny, Freshline Mix Sałatkowy , Sante Sezam , Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Lunch: Helpa Łyżka Smaku Truskawka (Liofilizowane Truskawki w Proszku) , Banan, Robico Maślanka, Plony Natury Multi-Otręby, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Płatki Owsiane. Obiad: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzodkiewka, Rzepakowy Olej Roślinny, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Chleb Razowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Dobra Kaloria Burger Roślinny. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|