Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2019
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 71,77g | Białk: 72,70g | Węglo: 165,71g.
Śniadanie: Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Czarne Oliwki, Chene d'Argent Le Cremeux Lekki. Lunch: Dynia Hokkaido, Jarmuż, Auchan Kasza Gryczana Prażona, Mięso z Piersi Indyka, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Ser Parmezan (Tarty), Masło, Oliwa z Oliwek, Pomidory. Obiad: McDonald's Frytki (Małe), Bobby Burger Classic. Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki, Ivoria Żurawina w Czekoladzie, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Gruszki Azjatyckie, Vital Fresh Szpinak Baby, Kiwi. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|