|
Trening góry
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 80,75g | Białk: 78,15g | Węglo: 123,77g.
Śniadanie: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Pomidor Malinowy, Jajko, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Polmlek Serek Śmietankowy Capresi, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Marchewki, Dynia Piżmowa, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czosnek, Imbir. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona , Włoszczowa Ser Włoszczowski, Chleb Razowy. więcej...
|
|
3072 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 5 godziny, Cardio - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|