|
Fasted until 8 PM. Got back to 223.8 after my big New York weekend. Happy how this came back off.
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 45,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
825 kcal
|
Tłusz: 33,29g | Białk: 74,77g | Węglo: 52,40g.
Śniadanie: Coffee, Water. Lunch: Coffee. Obiad: Gundry MD PrebioThrive, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Turmeric (Ground), Dole Frozen Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Safeway Steams in The Bag – Broccoli and Cauliflower. Przekąski/Inne: La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, MiraLAX Miralax, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Fitbit - 23 godziny i 49 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|