Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2019
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2601 kcal
|
Tłusz: 85,23g | Białk: 176,83g | Węglo: 225,48g.
Śniadanie: Grzyby, Ser Gouda, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sokołów Polędwica Sopocka, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Nestlé Princessa Klasyczna, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Obiad: Biedronka Krakersy Pub, Gruszki, Zwykłe Piwo, Provitus Dynia w Occie, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pilos Kefir Naturalny 1,5%. Przekąski/Inne: Whisky. więcej...
|
|
3790 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|