Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 61,95g | Białk: 104,57g | Węglo: 222,46g.
Śniadanie: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Melón Tuna, Thermomix Carne Guisada con Patatas al Vapor. Obiad: Tosta Rica Galleta, Kellogg's All-Bran Bizcochito, Merluza, Vichyssoise. Przekąski/Inne: Magdalena, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Plátano. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|