Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 73 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 72,17g | Białk: 117,93g | Węglo: 200,65g.
Śniadanie: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, GarudaFood 게리 치즈 크래커. Lunch: 오뎅국, 시금치나물, 김치, 계란말이, 쫄면. Obiad: 육개장, 김치, 가지볶음, 밥, 삼치조림. Przekąski/Inne: 맥주, 아몬드, 아메리카노, 찐고구마, 달카페 초코칩 쿠키(달카페), 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
715 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|