Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2019
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2687 kcal
|
Tłusz: 109,55g | Białk: 83,61g | Węglo: 367,93g.
Śniadanie: 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 삶은 계란, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 바나나, 사과. Lunch: 바나나, 사과, 깻잎장아찌, 명란젓, 조미김, 메추리알, 김치, 돼지고기장조림, 현미밥. Obiad: 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 식빵, 방울 토마토, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 사과, 바나나, 아보카도, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 연어 사시미. Przekąski/Inne: 크라운 못말리는 신짱, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|