|
Trening góra
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 69,84g | Białk: 85,91g | Węglo: 146,90g.
Śniadanie: Winogrona, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Cebule, Czerwona Papryka, Cukinia, Zielona Fasolka Szparagowa, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Marchewki, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Pomidory Koktajlowe, Goldessa Serek Kanapkowy Lekki, Chleb Razowy, Jajko. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 5 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|