Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 61,18g | Białk: 46,87g | Węglo: 194,56g.
Śniadanie: Banan, Mleko (Mleko), Konpack Płatki Owsiane Zwykłe. Obiad: Pilos Śmietanka 30%, Cukinia, Oliwa z Oliwek, Marchewki, Czerwona Papryka, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Schweppes Mojito, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Margaryna, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajecznica. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|