Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2019
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 159,18g | Białk: 83,51g | Węglo: 37,16g.
Śniadanie: Rolmlecz Serek Waniliowy. Lunch: Jajecznica, Piątnica Masło Ekstra, Biedronka Pieczarki, Boczek. Obiad: Piątnica Masło Ekstra, Żółta Papryka, Boczek. Przekąski/Inne: Alesto Orzechy Włoskie , Żółta Papryka, Ekologiczny Ser Feta Biovillage. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 46 minut, Spanie - 6 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
29 wrz 19 przez użytkownika: vibo69
|
No mówiłeś mówiłeś ale nie dam rady pic codziennie 😜
Kurde no. Kupiłam kurkumę i paprykę wędzona, a zapomniałam o... pyrkach 😂😂😂
29 wrz 19 przez użytkownika: centra_87
|
29 wrz 19 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|