|
Cardio
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 90,34g | Białk: 105,63g | Węglo: 124,17g.
Śniadanie: Koncentrat Pomidorowy, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Cebule, Cukinia, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mleko (Mleko). Lunch: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Chene d'Argent Le Cremeux Lekki. Obiad: Freshona Ogórki Konserwowe, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Freshline Mix Sałatkowy , Zielona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Chleb Słonecznikowy , Turek Islos Ser Sałatkowy, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Serenada Ser Salami. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|