|
Wreszcie coś ruszyło 😬 Tym razem bez alko 😜😉
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 132,32g | Białk: 66,66g | Węglo: 40,71g.
Śniadanie: Jajko Sadzone, Młode Dymki, Biedronka Pieczarki, Piątnica Masło Ekstra, Boczek, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Obiad: Ogórek Kiszony , Marinero Filety Śledziowe, Jajko Sadzone, Piątnica Masło Ekstra, Olej z Czarnego Sezamu Tłoczony na Zimno (Olejarnia Niwki), Szpinak Baby Ortoromi, Pomidor Malinowy. Przekąski/Inne: President Camembert Naturalny. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|