Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 105,48g | Białk: 68,53g | Węglo: 120,17g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Jogo Mleko 3,2%, Woda z Cytryną, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Wasa Chleb Chrupki z Sezamem, Melon, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Mieszane Sałaty, Ser Gouda. Lunch: Knorr Puree Ziemniaczane z Boczkiem i Cebulką, Karkówka Pieczona, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Obiad: Płatki Owsiane, Suszone Nasiona Chia, Pestki Dyni, Rodzynki, Bakalland Śliwki Suszone, Tesco Błonnik Naturalny, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko (Mleko). Przekąski/Inne: Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Zwykła Kawa, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Brokuły, Marchewki, I'm Ready Mix Salat z Rukola. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Justyna8280
|