Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2019
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 28,67g | Białk: 115,70g | Węglo: 186,58g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Naranja Amarga, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Polos Frutas, Tomates, Verdifresh Canónigos, Macarrones. Obiad: Champiñones, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Manzana. Przekąski/Inne: Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate, Plátano, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|