Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2019
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2019:
|
1280 kcal
|
Tłusz: 29,55g | Białk: 160,39g | Węglo: 91,74g.
Śniadanie: Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Шампиньоны, Бондюэль Горошек Консервированный, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Окей Баклажан, Мидии, Болгарский Перец. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Конфеты Грильяжные Воздушная Нуга и Мягкий Грильяж, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|