Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2019
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2019:
|
1659 kcal
|
Tłusz: 132,21g | Białk: 92,27g | Węglo: 31,00g.
Śniadanie: President Camembert Naturalny, Biedronka Awokado Hass, Pomidor Malinowy, Jajecznica, Piątnica Masło Ekstra, Młode Dymki, Lidl Chorizo. Lunch: Dynia, Auchan Zielone Oliwki, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Pomidory, Vital Fresh Szpinak Baby, Jajko na Twardo. Obiad: Monini Pesto Alla Genovese, Biedronka Awokado Hass, Olej z Czarnego Sezamu Tłoczony na Zimno (Olejarnia Niwki), Sokołów Stek z Rostbefu, Pomidor Malinowy, Szpinak Baby Ortoromi, Olej Kokosowy (Olejarnia Niwki). więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 23 minut, Spanie - 5 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|