Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2019
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2019:
|
1712 kcal
|
Tłusz: 61,69g | Białk: 90,85g | Węglo: 195,42g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Guma do Żucia, Pomidory, Rzodkiewka, Sałata Rzymska, Szynka, Jajko, Oskroba Chleb Graham, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Banan, Bakallino Morele Suszone, Halina Płatki Owsiane Błyskawiczne. Obiad: Spaghetti Wołowe, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Przekąski/Inne: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% ze Słonecznikiem, Cukier, Pomidory, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Herbata bez Cukru, Kotlin Ketchup Łagodny, Tarczyński Parówki z Fileta . więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|