Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2019
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 77,72g | Białk: 133,64g | Węglo: 242,92g.
Śniadanie: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Jabłka (bez Skórki). Lunch: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Ogórek Kiszony , Kalafior z Bułką Tartą, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Jamar Buraczki Tarte. Obiad: Brzoskwinie, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Tesco Wafle Suche, Gardinia Dżem Truskawkowy , Delikate Serek Wiejski Lekki, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Gotowany Kalafior (z Surowego), Pomidory, Winiary Majonez Dekoracyjny, Lidl Bułka Fitness, Miód, Brzoskwinie. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|