Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2019
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2019:
|
1311 kcal
|
Tłusz: 28,25g | Białk: 146,61g | Węglo: 146,44g.
Śniadanie: Ашан Какао Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырный блинчик. Lunch: Di&Di Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Перец, Молодые Цуккини. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Мидии. Przekąski/Inne: Зеленый Перец, Арбуз, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Набирай-набирай! До +6 хотя бы.
01 paź 19 przez użytkownika: NickNT
|
02 paź 19 przez użytkownika: genadiy
|
ногу сделаю, наберу мяска, не переживай)))
02 paź 19 przez użytkownika: DarkMary1984
|
Рассажите как обменку наладили?
02 paź 19 przez użytkownika: Olga Kochetkova
|
я не переживаю, а волнуюсь)
02 paź 19 przez użytkownika: NickNT
|
genadiy, зхочу быть худой и подтянутой, что на данный момент не выходит.
02 paź 19 przez użytkownika: DarkMary1984
|
Olga Kochetkova, оказывается пока не наладила. но свои 300 калорий я себе вернула. пришлось повышать калории, отекать, психовать, терпеть, много физ нагрузок и вагон терпения. сейчас прохожу ровно такой же этап. обменка слетела, но не из-за похудения, возможно из за проблемчиков со сдоровьем. в вобщем что-то пошло не так. опять писихую, терплю, отекаю.
02 paź 19 przez użytkownika: DarkMary1984
|
02 paź 19 przez użytkownika: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|